Phương pháp thải độc ruột bằng nước muối – Health and Beauty
Phương pháp thải độc ruột bằng nước muối

Phương pháp thải độc ruột bằng nước muối

Có một phương pháp giúp thải độc ruột bằng Nước muối, phương pháp này được gọi là Shank Prakshalana giúp loại bỏ toàn bộ chất bẩn tích tụ, bám lại trong ruột non, ruột già.
Mỗi một năm bạn có thể thực hiện thanh lọc cho ruột bằng Shank Prakshalana 02 lần. Tốt nhất là khoảng 04 lần/năm, thực hiện vào lúc chuyển mùa.

Shank Prakshalana - Phương pháp thải độc ruột bằng nước muối

Thời điểm thực hiện:

Để giúp thải độc tốt nhất bạn nên chọn ngày nghỉ, tránh lao động nặng nhọc, thích hợp nhất là bắt đầu vào Sáng Chủ nhật. Áp dụng phương pháp thải độc ruột bằng nước muối  tốt nhất vào khi bụng bạn còn rỗng. Sau khi thực hiện vệ sinh vào buổi sáng là có thể bắt tay thực hiện. 
Lưu ý: 1-2 ngày trước đó cần tránh ăn thịt và các món khó tiêu hóa. Khuyến khích mọi người nên ăn cháo và rau luộc.

Chuẩn bị:

Nước muối pha loãng với nước ấm: 2,5l - 3l

Công thức:

- Pha nước ấm: 

  • 3 phần nước sôi + 2 phần nước lạnh.
  • Tỉ lệ: 1 thìa muối khoảng 5gram/ 1 lít nước ấm.

Nước muối pha loãng với nước ấm

Có thể bổ sung thêm 1/4 quả chanh vào dung dịch đã pha loãng này để tăng cường chức năng thải độc.
- Khăn vải mềm: bạn cần chuẩn chuẩn bị một chiếc khăn vải mềm để sẵn trong Nhà vệ sinh. Sau khi đi vệ sinh và thực hiện rửa sạch, nên dùng khăn thấm nhẹ làm khô hậu môn thay cho giấy lau bởi muối ưu trương có thể gây kích ứng gây ra hiện tượng đau rát hậu môn.

Cách thực hiện:

Uống 01 ly nước muối thực hiện liên tục 04 động tác là 01 bài tập, được tập liền mạch không ngắt quãng giữa chừng.  x5 lần

Đến ly thứ 6 thì dừng uống và bắt đầu quá trình đào thải của cơ thể. (đi ngoài cho đến khi chỉ còn nước muối trong là sạch)

Phương pháp thải độc ruột bằng nước muối

Động tác 1: Giúp mở cửa môn vị của dạ dày

  1. Đứng thẳng, đặt hai bàn chân song song và cách nhau 30cm.
  2. Đan tay và giơ cao qua đầu, lưng thẳng, điều chỉnh nhịp thở đều.
  3. Nghiêng người qua bên trái và giữ trong vòng 03 giây, đứng thẳng, nghiêng người sang bên phải và giữ trong vòng 03 giây.
  4. Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 5 lần.
     

Động tác 2: Đẩy nước chảy thông qua ruột non

  1. Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai.
  2. Đưa tay phải đặt ngang tay trái sao cho ngón cái tay phải chạm tới xương đòn cánh tay phải.
  3. Vặn mình hết mức ra phía sau và giữ trong vòng 10 giây. Trở về tư thế ban đầu và bắt đầu thực hiện vặn theo hướng ngược lại.
  4. Lặp đi lặp lại động tác này khoảng 4 lần.

Đẩy nước chảy thông qua ruột non

 

Động tác 3:

  1. Úp người xuống sàn nhà sao cho chỉ có bàn tay và ngón chân tiếp xúc với mặt đất.
  2. Ngẩng đầu lên và vặn mình cao về phía bên trái sao cho nhìn thấy gót chân phải.
  3. Giữ yên động tác trong vòng 15 giây và lặp lại với bên còn lại.
  4. Thực hiện động tác liên tiếp 5 lần.

 

Động tác 4:

Ngồi xổm, giữ 02 chân cách nhau khoảng 30cm, 2 gót đặt hơi phía ngoài đùi chứ không phải dưới mông, 02 tay đặt trên đầu gối. Xoay thân sang phía bên phải, đầu gối phải nâng lên, đầu gối trái chạm đất. Quay đầu về phía sau. Xoay ngược lại với bên kia.

 

Trên đây là Phương pháp giúp thải độc ruột bằng nước muối an toàn và đơn giản mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Hy vọng bài viết cung cấp cho bạn được những thông tin hữu ích và nắm được phương pháp tốt và phù hợp với cơ thể, nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe cá nhân.

Đừng quên chia sẻ bài viết hữu ích này đến với mọi người xung quanh nhé!
 


 


 

← Bài trước Bài sau →