Chăm sóc da tối giản trong và sau thai kỳ – Health and Beauty
Chăm sóc da tối giản trong và sau thai kỳ

Chăm sóc da tối giản trong và sau thai kỳ

Chăm sóc da tối giản trong và sau thai kỳ được chú trọng bởi nhiều yếu tố khi mang thai, nhiều chị em sau khi sinh sẽ có làn da mặt mỏng manh, nhiều khuyết điểm như nám, mụn,… Nếu không được chăm sóc, các tình trạng này sẽ ngày càng nghiêm trọng, khó điều trị. 

Chăm sóc da tối giản trong và sau thai kỳ


Tại sao nên chăm sóc da tối giản trong thai kỳ


Chăm sóc da tối giản trong và sau thai kỳ bạn nên biết về tình trạng da của mình trong thời gian này. Bắt đầu từ tuần thứ 3 của thai kỳ, bạn nên bắt đầu lập phương pháp chăm sóc cho mình. Bởi lẽ, sau khi sinh con, có đến 80% các bà mẹ sẽ bị mất cân bằng nội tiết tố do mất cân bằng nội tiết tố nữ estrogen.
Nếu da không được chăm sóc cẩn thận có thể dẫn đến mẩn đỏ, rạn da, da bụng sau sinh nở hoặc nổi mụn, nứt nẻ rõ rệt. Điều kéo theo đó là mẹ sẽ rơi vào trạng thái căng thẳng không lối thoát, dẫn đến tình trạng mất ngủ trầm trọng. Sau đó, bọng mắt và quầng thâm cũng phát triển khiến gương mặt kém sắc và thiếu sức sống.
Tuy nhiên, mỗi bà mẹ sẽ gặp phải những tình trạng da khác nhau sau khi sinh con. Vì vậy, mẹ cần duy trì thoải mái và hiểu làn da của mình. Vấn đề về da của các mẹ trong thai kì.

Những vấn đề về da thường gặp trong và sau khi sinh

Tình trạng rạn da

Có đến 80% theo số liệu đã chỉ ra chị em gặp phải vấn đề rạn da khi mang thai. Bởi vậy, quy trình chăm sóc da tối giản trong và sau khi khi luôn phải được chú trọng. Khi các sợi elastin và sợi collagen bị đứt gãy khi bị căng giãn quá mức và không kịp hồi phục. Các lớp da không kịp phát triển theo và cũng từ đó mà hình thành các các vết rạn nứt trên da.

Tình trạng rạn da khi mang thai


Ran da không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng trực tiếp tác động đến tính thẩm mỹ. Nhiều chị em sẽ mất tự tin khi làn da mịn màng của mình trở nên sần sùi. Bởi thế, rạn da trở thành “một nỗi ám ảnh” thấp thỏm của chị em trong thai kỳ.

Tình trạng mụn

Tình trạng mụn rất quen thuộc khi chị em thay đổi nội tiết tố cộng thêm nhiều áp lực khác. Da sẽ tiết bã nhờn nhiều hơn, làm bí các lỗ chân lông, làn da cũng vì vậy mà dễ bị mụn hơn. Để tình trạng da không nặng hơn bạn không nên chạm vào những nốt mụn, kết hợp làm sạch da thường xuyên và sử dụng mỹ phẩm thích hợp.

Nám da, sạm da

Nám da, sạm da cũng là một vấn đề khiến cho nhiều chị em phải đau đầu vì việc điều trị mất rất nhiều công sức, thời gian lẫn tiền bạc, khó dứt điểm. Sau khi sinh, da của phụ nữ mỏng hơn, rất dễ bị tia UV ảnh hưởng trực tiếp. Bởi thế việc che chắn cẩn thận,  hạn chế để làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời khi ra ngoài trời.

 Nám da, sạm da cũng là một vấn đề khiến cho nhiều chị em phải đau đầu


Quy trình chăm sóc da tối giản trong thai kì

Làm sạch da mặt

Cách chăm sóc da tối giản trong và sau thai kỳ đầu tiên là bạn phải làm sạch da. Vì sau khi sinh da mặt của mẹ còn rất mỏng manh, dễ tổn thương và rất nhạy cảm. Vì vậy, khi rửa mặt, bạn nên dùng nước ấm để làm sạch, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da. Đặc biệt vào ban đêm, trước khi rửa mặt, bạn nên sử dụng dầu tẩy trang để làm sạch bụi bẩn và lớp dầu thừa trên da sau một ngày dài.

 


Tùy vào loại da mà sẽ có những cách chăm sóc hiệu quả khác nhau. Bạn có thể tham khảo:
Da nhạy cảm: Với những mẹ có làn da nhạy cảm, nên dùng mật ong pha loãng hoặc sữa tươi không đường thay cho sữa rửa mặt.
Da xỉn màu: Để phục hồi làn da đều màu và trắng mịn bằng bột nghệ, mẹ có thể dùng nghệ giã nát, vắt lấy nước rồi ngâm với thuốc bắc. Sau đó, thoa hỗn hợp này lên khắp cơ thể. Trong y học cổ truyền Trung Hoa, có một số loại thảo mộc có thể rất hiệu quả trong việc giúp cải thiện làn da sẫm màu.
Da bị mụn: Đối với làn da bị mụn, mẹ nên duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với trái cây tươi và rau quả, đồng thời bổ sung nguồn protein nạc và chất béo từ quả bơ và các loại hạt. Lưu ý tình trạng da này và tránh những thực phẩm chứa nhiều đường, chiên rán.
Việc chăm sóc da tối giản trong và sau thai kỳ giúp da được thông thống và giúp dưỡng ẩm cho da, khỏe mạnh hơn. Và bước làm sạch da, tẩy bỏ da chết là bước đầu tiên trong chu trình chăm sóc.

Cung cấp và cân bằng độ ẩm cho da mặt

Sau khi rửa mặt, da rất dễ rơi vào trạng thái mất cân bằng độ ẩm, đặc biệt là các mẹ mới sinh da khô. Vì vậy, việc chăm sóc sau sinh cần được chú ý để cân bằng độ ẩm cho da. Sử dụng toner sau khi rửa mặt được coi là cách dưỡng ẩm hiệu quả. Tuy nhiên, có một số điều cần lưu ý đối với phụ nữ sử dụng toner sau sinh:

  • Những loại toner có nguồn gốc từ thiên nhiên như nha đam, xô thơm,…, chứa các thành phần hữu cơ, dịu nhẹ, không chứa hóa chất có thể gây kích ứng da thì càng phải được lựa chọn và ưu tiên lựa chọn.
  • Chỉ sử dụng 1-2 giọt vào mỗi buổi sáng và tối sau khi rửa mặt. Nếu lạm dụng quá nhiều da dễ dẫn đến tình trạng khô ráp.

Làm đẹp bằng cách xông hơi mặt sau sinh

Xông hơi được xem là cách chăm sóc da sau sinh hiệu quả, giúp mẹ làm sạch da và thông thoáng lỗ chân lông hơn. Từ đó giúp da hấp thụ các dưỡng chất cần thiết một cách dễ dàng rồi đi nuôi các tế bào bên trong da. Ngoài ra, nước nóng trong quá trình xông hơi giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, giúp cải thiện và cung cấp độ ẩm cho da.

  • Bạn có thể dùng lá chanh, lá trầu không, lá bưởi, lá ổi và các loại lá khác để xông mặt.

  • Đối với mẹ sinh thường: 7-10 ngày là xong.

  • Mẹ sinh mổ: Sau khi vết thương lành, thường có thể xông hơi trong 2-3 tuần.

  • Thời gian xông hơi có lợi nhất và tốt nhất cho mẹ là: 19:00 - 20:30.

  • Nên xông hơi 2-3 lần/ tuần, mỗi lần không quá 20 phút.

Massage cho da mặt

Massage cho da mặt trong thai kỳ

Cách chăm sóc da tối giản trong và sau thai kỳ trong đó có Massage da mặt. Đây là một hình thức chăm sóc da mặt sau sinh giúp da mặt lấy lại độ đàn hồi, săn chắc và mịn màng ở những vùng da bị chảy xệ nhiều nhất. Massage hàng ngày kết hợp với một số loại tinh dầu giúp làm đẹp da từ sâu bên trong.
Tinh dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên rất giàu vitamin C, E, A, dầu dừa, dầu oliu và các axit amin. Từ đó giúp cung cấp và nuôi dưỡng làn da, tái tạo các sợi collagen và tẩy tế bào chết trên các lớp biểu bì bị tổn thương. Phục hồi làn da hồng hào, trắng sáng và tươi trẻ. Có 3 cách để xoa bóp đúng cách:
Cách 1:

  • Đặt hai ngón tay trỏ ở hai bên đỉnh khóe mắt.
  • Dùng hai tay kéo nhẹ ra ngoài theo hai hướng về phía khóe mắt. Lặp lại động tác này một vài lần để giúp làm mờ và giảm nếp nhăn.

Cách 2:

  • Tiếp theo, dùng các ngón tay massage trực tiếp lên da mặt theo hình xoắn ốc hoặc vòng tròn trong.
  • Bắt đầu từ cằm đến mang tai, sau đó đến má, và cuối cùng là lỗ mũi là khóe mắt và trán. Để máu lưu thông tốt hơn, động tác này cũng được lặp lại.

Cách 3:

  • Tiếp theo, dùng hai ngón tay ấn giữ hai điểm gần cuối cánh mũi.
  • Ấn nhẹ và xoa lên hai điểm này, sau đó xoa từ từ và nhẹ nhàng lên bầu mắt.
  • Sử dụng động tác này có thể giúp bạn giải tỏa căng thẳng hiệu quả và cũng giúp bạn loại bỏ các nếp nhăn dọc trên sống mũi.

Sử dụng kem chống nắng

Da mặt của các mẹ sau sinh vốn yếu ớt và dễ bị ảnh hưởng khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nên việc chăm sóc da mặt sau sinh không thể tách rời với các biện pháp chống nắng. Vì tia UV là nguyên nhân chính gây ra các vết nám, sạm da, tàn nhang và đốm nâu trên da.

  • Chọn kem chống nắng có chứa các thành phần tự nhiên, dịu nhẹ.
  • Không sử dụng các loại kem có độ pH cao.
  • Chọn kem chống nắng phù hợp với loại da và tình trạng của bạn (khô, nhờn, nhạy cảm, v.v.)
  • Chỉ nên thoa một lớp mỏng sau khi thoa kem dưỡng ẩm.
  • Nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời 30 phút để dưỡng chất thẩm thấu vào da và phát huy tác dụng.
  • Kết hợp với mang ô, dù hoặc đội mũ, khẩu trang để che khi ra ngoài.
  • Chế độ ăn và luyện tập giúp làm đẹp da

Xây dựng chế độ ăn lành mạnh

Có thể bạn chưa biết thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày cũng là một trong những tác nhân ảnh hưởng đến làn da của bạn. Vậy thế nào là một chế độ dinh dưỡng thích hợp trong bữa ăn hàng ngày?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, ngoài việc cung cấp cho bé đầy đủ chất đạm để đảm bảo chất lượng sữa mẹ thì chất xơ và vitamin cũng rất cần thiết chăm sóc da tối giản trong và sau thai kỳ. Ngoài ra, uống 1,5 - 2 lít nước lọc mỗi ngày còn giúp bạn có làn da đẹp, mịn màng.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt thai kỳ


Thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E, kẽm giúp hình thành các sợi collagen rất tốt cho quá trình phục hồi và tái tạo da. Một số thực phẩm có lợi cho quá trình tổng hợp collagen trong cơ thể mẹ bầu có thể lựa chọn và áp dụng trong bữa ăn của mình như: đậu nành, rau bina, măng tây, trái cây đỏ, cá ngừ, cá hồi …

Các bài tập thể dục

Ngoài tác dụng làm thon gọn cơ thể sau sinh, tập thể dục còn rất tốt cho việc cải thiện làn da của sản phụ. Quá trình luyện tập thể thao không chỉ góp phần tăng cường thể lực, sự dẻo dai mà còn giúp thải độc rất hiệu quả. Do đó, các chất độc, cặn bã cũng được đào thải ra ngoài qua tuyến mồ hôi.

Gợi ý một số sản phẩm dành cho bạn

Bolca Biotechnie Facial Cream

Bolca Biotechnie Facial Cream là loại kem Botox bôi da đầu tiên trên thế giới được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Với sự kết hợp độc đáo của các thành phần mang lại tác dụng tuyệt vời trên da: 
- Dưỡng ẩm và làm dịu da
- Chăm sóc nhẹ nhàng để mang lại làn da mềm mại
- Đặc biệt giúp cải thiện nếp nhăn và tăng độ đàn hồi
- Làm trắng da.

Kem Botox bôi da đầu tiên trên thế giới

 

Bolca Biotechnie Hyalu Ultra Serum

- Botox Serum điều trị chống lão hóa đa năng cho mắt và các vùng có nếp nhăn khác trên khuôn mặt.
- Dưỡng ẩm, làm dịu và chăm sóc da nhẹ nhàng.
- Cải thiện nếp nhăn, tăng độ đàn hồi, chống oxy hóa, cải thiện khuyết điểm, dưỡng trắng da.

Botox Serum cho là da căng mịn


Việc chăm sóc và giữ gìn sắc đẹp là một hành động của trân trọng và yêu bản thân mình. Khi bạn đẹp hơn, khỏe hơn thì bạn sẽ hạnh phúc, tạo nên một cuộc sống chất lượng. Chăm sóc da tối giản trong và sau thai kỳ cần được quan tâm khi da trong giai đoạn này nhạy cảm và yếu ớt.
 
 
 
 


 

← Bài trước Bài sau →